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睡前喝热牛奶加蜂蜜会胖吗

现在减肥阶段，白天三餐都吃的很少，晚上饭基本都是只吃一个苹果，怕自己营养不良，所以在睡觉前又给自己加了牛奶蜂蜜，睡前喝热牛奶加蜂蜜会胖吗？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前喝牛奶加蜂蜜是不会胖的，因为蜂蜜里面主要含的是单糖，单糖是不会引起脂肪堆积的，而且蜂蜜还有清理肠胃的作用，所以是不易引起发胖的。

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