吃馒头好还是米饭好

病情分析：你好，从你的描述来看，吃馒头好还是米饭好？哪个更有营养每餐吃一个馒头配菜会胖，这些问题在中医认为应该丰富多样才好。

指导意见：吃馒头，和吃米饭可以交替来进行的，而菜的话就需要每天都吃为好，也需要丰富多样才行。至于胖的问题，主要是吃七分饱，加强锻炼等，自然不会胖了。