腰酸痛有很多原因，最常见的是腰肌劳损，这是由于长期维持一个固定的姿势不动，如在办公室，或经常使腰部反复做同一个动作，或睡觉的床太过柔软所造成；
造成腰肌劳损的原因还有很多，注意多运动，不要使腰部肌肉过度劳累，都是可以预防和避免的。
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