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补肾壮阳生精的食物

我不知道是不是在这个岁数的男人都是感觉自己在性生活方面不怎么可以啊，我觉得自己每天早晨起床的时候都会感觉腰酸的厉害，而且我总是感觉自己有点肾虚，总是感觉自己晚上睡觉容易出虚汗，想知道有没有什么补肾壮阳生精的食物啊？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有利于肾的食物主要有黑豆等黑色食物，枸杞，板栗，韭菜也叫起阳草，羊肾，虾，核桃，木瓜，少吃香菜，香菜也叫阳萎菜生精食物香蕉，南瓜子，花生，泥鳅，麻雀，贝类对前列腺好的食物有西红柿，但西红柿最好是和鸡蛋同时炒着吃最好还有就是每天喝韭杞茶，相当于食用100克原生态韭菜籽和枸杞，吸收率要比靠嘴吃进去的好得多得多，还能有效地清洗泌尿系统，对前列腺也很好

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