我要多吃含碱性的水果和蔬菜，请问是什么水果，什么蔬

问题分析：您好根据您说的这种情况生活中我们吃的主食米面类、蔬菜水果都属于碱性食物，而肉蛋、荤食、脂肪类食物多属于酸性类食物；

从健康的角度讲饮食的摄入要讲究合理、均衡、多样化；具体如何吃也要结合自己的身体健康状况综合调养。意见建议：建议您可以到医院营养科进一步咨询指导，避免盲目性、不科学的饮食，没有具体哪种水果或蔬菜含碱性的高。