腰间盘突出痛不欲生怎么缓解疼痛

还是尽量避免剧烈运动，以休息为主，尽量避免受凉，如果出现了疼痛，可以配合使用止痛药物进行治疗，需要配合使用局部针灸。

如果感觉到自己的腰椎间盘有些疼痛，就千万不要过度的运动了，因为如果过度的运动可能会导致腰椎间盘突出的症状越来越严重，出现一些瘫痪的症状，这样就是非常严重的了，一定要记住。