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睡觉口腔不能放松怎么办

晚上睡觉的时候口腔不能放松很别扭，牙总是咬的很紧，不舒服，晚上睡觉的时候口腔不能放松怎么办，有什么方法可以改善呢？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

放松口腔时也要放松耳朵，按揉耳朵。也可能是口腔细菌超标都是有直接关系，每天按时刷牙，保证口腔卫生。肝血不足也可导致此现象发生，多吃些水果和蔬菜，切忌过油、过辣等刺激性的食物。
不要抽烟和喝酒。

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