骨骼好细小，怎样才能改善啊？

意见建议体育锻炼能使机体肌肉和骨骼的发达，主要是骨骼肌纤维增粗增长，促进骨细胞的代谢锻炼引起肌纤维内部的变化是，肌丝和肌原纤维数量增加，肌节增长，线粒体和糖原增多，肌纤维外的变化是，毛细血管和结缔组织细胞增多，这些因素使骨骼肌变得粗壮发达可以说你的情况需要锻炼和注意增加营养。