情绪失控了

心理分析：这种情况属于情绪控制冲动障碍，是一种情绪性的行为症状。心理指导：建议你平时学会多一些自我接纳和觉察，鼓励自己多了解自己的情绪，改善症状的自知，让自己的情绪找到好的方式排解，不要压抑，不要和情绪对抗，有情绪的时候可以冷静下来或离开情绪引发的情境，慢慢的改善，也可申请家庭心理医生的帮助。