睡觉睡着了老是起不来

您好您情况考虑是睡眠瘫痪症它不是疾病它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正尝失眠、焦虑的情形下比较容易发生试着不要让自己太累不要熬夜维持正常的作息通常就会减少发生的机会　如果出现睡眠瘫痪的症状可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动眼球让眼球做圆周运动让它们上下左右地运动建议您睡前不要用脑过度情绪激动久卧不起不要喝浓茶等祝你身体降