你可能是内分泌紊乱导致的月经不调。只要跟你平时熬夜情绪不稳定有关，可以在月经期间喝姜汤红糖水或者是益母草。月经期间月经前不能吃辛辣刺激性的食物和凉的东西。
平时可以多吃些红枣桂圆。都是补气养血平时不要熬夜，保持心情舒畅就可以了。
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