头疼，流浓鼻涕，腰酸腿软，浑身

根据你的描述，考虑你是否是因为受凉感冒导致的上呼吸道感染或是鼻炎，所以出现头身疼痛不适以及流脓鼻涕等症状。建议饮食清淡有营养，三餐规律，适当的多喝温开水，避免吃辛辣生冷油腻干硬的食物，可以口服散列通片以及鼻炎康片和抗病毒冲剂和阿莫西林（是否过敏）也可以泡金银花，连翘，薄荷，桔梗，甘草，白芷代茶饮，祝你早日康复