问患者提问

每天煅练最佳时间？

这段时间感觉自己的体力明显出现了下降的症状，去医院检查医生说我可以进行运动，这样对身体比较好，每天煅练最佳时间？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在一天里，下午2点4点之间是一个人体能和运动状态最佳时段，如果你是要进行一些力量锻炼的话，锻炼之前最好先喝一杯水，最好是温水。

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