颈椎病该怎么治疗有效？我们现在上班天天都对着电脑。

病情分析：

1、保持正确的姿势。养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，意见建议：睡觉时枕头的高度与硬度合适,避免颈椎病的发病率。

2、注意保暖。防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎，时刻注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下。

3、劳逸结合，适当休息。颈椎长期固定在一个方位，会影响颈椎供血不足，要适当增加工间休息，预防和缓解颈椎的劳损。