问患者提问

早上几点起床锻炼身体的合适？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：每天锻炼的最佳时间是早晨七点到八点，最好是跑步，然后打打太极拳,但现在的人因工作原因早上时间比较紧，很难抽出时间,所以就可以挑选第二好的时间段：晚饭后1小时，这个时候大多数人都能抽了时间，慢跑，散步。

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