清晨五点多之后，才能睡的舒适是为什么？

1.有可能是生理时钟往后延的问题，睡不着时可是试着起床做些静态活动，或者可以参考天下影音制作的三招放松技巧，再上床睡觉。

2.不代表不正常，若隔天活动力好就不需要特别注意。要观察的是，他睡眠时唿吸是否有睡眠唿吸中止或中止、容易大口唿吸、打唿的情况，就必须请睡眠中心的医师诊断。