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患者提问

骑自行车,每天骑一个小时,一个月能瘦多少

提问时间:2020-03-29
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:您好,减肥是一个比较长的过程,引起肥胖的原因主要是由于不良的生活饮食习惯所导致的,如运动量少,营养过剩都可导致。

    意见建议:首先要保持一个良好的生活饮食习惯,清淡饮食,避免油腻及含糖量高的食物,适量的增加运动,坚持锻炼才能有效的控制体重。

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