腰经常疼吃什么好呢

可以多食用一些含钙量高的食物或饮品，比如鲜牛奶，各种奶制品，豆制品，鸡蛋，蔬菜，肉类食物，大骨汤。多补充钙元素和维生素,也可以适量食用一些保健品补充身体所需要的营养成分。

注意饮食的规律和营养结构的搭配。尽量不要让腰部过度劳累，平时开车或者坐立时保持正确的姿势，还可以经常做一些腰部锻炼或者打打球跑跑步。