下咽癌，１５年１１月手术

我叫常新源，在枝江市公安局工作。１５年11月下咽癌手术〔湖北省人民医院华清泉教授主刀〕后入住北京大学肿瘤医院，三十次放疗，二次化疗后回湖北老家，手术中，行甲状腺、声带、淋巴清扫，全喉全切。未发现转移。己复查四次，也未发现转移和复发。治疗后，没有服药，每天步行八千步，只是呼吸改道后，造痿口内毎日有痰痂，很烦心。放化疗后，颈部肿胀没有完全消失，右侧上下牙力度减弱。需要医生帮助提供远程诊断:冒味咨询，我现在在生活上要注意什么？复发和转移概率大吗？