你好，其实早晨的时候不适合喝酸奶的，因为早起空腹的时候胃酸是比较高的，此时喝酸奶的话是不利于乳酸菌生长的。建议早晨起床以后先喝杯白开水为好。
饭后可以适当的喝一点酸奶，这样有利于乳酸菌的生长。起到帮助消化的作用。
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