你好,抑郁症是一种常见的精神疾病,建议你放松心情,减少刺激,不要想太多,观察几天看看,如果还是不好,建议你最好是到医院去做一下相关的检查,心理医生一般也会辅助实施心理疗法配合治疗,并且针对心理、行为、人际和环境的因素进行有效的处理。
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