腹胀时可以选择顺时针按摩腹部，选择喝一杯温开水或者蜂蜜水，促进肠胃蠕动，消除腹胀。在医生的指导下口服药物。必要时可以增加益生菌，平衡肠道菌群。
饮食上选择膳食纤维含量高的食物，吃饭时细嚼慢咽，有利于食物消化与吸收。
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