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缺钙能吃液体钙吗

我身高不高而且最近睡眠质量不好，就去检查了一下说是缺钙了，觉得缺啥补就可以了，所以想直接吃液体钙，但是我对这种也不懂。所以想问一下缺钙能吃液体钙吗？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

缺钙可以是口服液钙。液态钙的吸收效果比钙片强。除了口服补钙外，你还可以多吃高钙含量的水果、蔬菜和肉类，如菠菜、紫菜、虾皮等。
钙含量特别高。每天睡觉前喝一杯牛奶可以补充钙和帮助睡眠。

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