晚上可以吃苹果，由于苹果中含有较为丰富的果胶和纤维素，食用之后可以起到促进胃肠道蠕动、保护胃黏膜的作用，还有利于增强胃部对于食物的吸收利用，应该在进食半个小时之后食用；
苹果还可以起到清除牙齿污垢、保护牙齿的作用。
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