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56岁，基本每天夜晚的睡眠3个小时。请问怎么可以调

56岁，基本每天夜晚的睡眠3个小时。请问怎么可以调剂？谢谢！感谢医生为我快速解答—该如何治疗和预防

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据你的情况，是有睡眠障碍，可以口服谷维素，朱砂安神丸调理意见建议：建议合理的安排时间，注意身体的健康，睡觉前喝杯牛奶可以缓解疲劳，多吃点蛋白质含量高的食物，如鸡蛋，豆腐，鱼等，可以改善，祝您健康

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