你好，从你的描述来看，你这种情况可能要考虑是有体质过热的原因引起的现象，如疙瘩，毛囊炎，暗疮。,建议生活有规律，保证充足的睡眠时间，加强营养和锻炼，进清淡易消化饮食，保持心情愉快。
平时用“金银花、菊花、薄荷草”泡水喝。
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