您好，打球时扭伤脚部出现肿胀疼痛，应该是软组织的损伤。治疗1、24小时内要冷敷，有收缩血管减少出血避免肿胀的作用。
2、24小时后出血停止，应该做热敷有活血化瘀的作用。3、注意休息，减少活动，休息时把脚垫高些促进血液回流。4、口服消炎镇疼药和活血化瘀的药物。
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