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膝关节软骨磨损适合做什么运动？

医生您好！请问膝关节软骨磨损适合做什么运动？想得到的帮助：听听医生的意见。

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好根据您提供的情况根据您正在步入中老年的队伍，各关节正逐步老化，膝关节的老化就表现在软骨的变薄等和磨损。建议您平时可以喝点纯奶吃点钙片多吃点含钙高的食物可以做游泳和空蹬自行车的运动

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