肾阳虚怎么保养？越具体越好

下午好！中医学上有“阳虚则外寒，阴虚则内热”的说法。也是中医辨别阳虚与阴虚的纲领性指导。所以阳虚之人，多有阳气不足所致的畏寒肢冷的表现。

而肾阳虚者，则多见腰膝酸软，精神不振，肢冷畏寒的现象。建议在冬季要注意添衣保暖外，平时饮食要禁忌生冷与不易消化食物，可多吃些羊肉、狗肉、鹿肉、桂圆等。

祝好！