从3米高墙上跳下脚跟疼痛难忍不能走路怎么办呢？

前天下午三点多从3米高墙上跳下，双脚脚掌着地了后转到脚跟，后仰跌坐地上，当时脚跟疼痛难忍，不能走路，站立没有疼痛，晚上8点在医院拍片检查说没有骨折，骨裂，第二天颈部后侧有酸痛，可能是落枕，全身无其他部位不适，脚跟底部按压有痛，双脚一直没有疼痛，也不见红肿，淤血，除行走时脚后跟底部疼痛，颈部酸痛外，身体其他部位均正常，请问是什么病情，应该怎么治疗，多久能好，有没有后遗症？本人87年男。谢谢！脚跟底部行走时疼痛，其他时候不疼。