您好,很高兴能回答你说的问题,像你说的刷牙、运动等干呕等症状,可能是咽炎、反流性食管炎,从中医方面看,可能是风寒入侵、气滞血瘀、肝郁脾虚。
根据你说的情况,别太着急,乐观看待,防寒保暖,饮食上加强营养补益气血,勿暴饮暴食,尽量少吃药,避免药物刺激,适当运动,促进气机流畅,建议到医院进一步检查治疗
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