病情分析： 椎间盘膨出也是容易引起疼痛的，一般会伴有纤维环断裂，硬板床的话，椎间隙会改变，容易引起疼痛，侧卧是代偿性的体位，相对舒服一些，但是长期的话，对身体不利。
意见建议：建议你先去做一些物理牵引治疗或理疗，可以有效的缓解腰部疼痛不适。
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