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脚跟着地不能完全蹲下来怎么办

过几天我有考试要我脚跟着地完全蹲下但是我脚跟着地不能完全蹲下只能蹲90度左右怎样能让我在几天时间锻炼好

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

像你这种情况来说，近期一定要注意配合牵拉的方法来进行治疗。但是在活动期间，一定要注意限制剧烈的活动，防止造成关节的损伤。
需要从小幅度的活动开始，逐渐增加活动的强度。以上是对“脚跟着地不能完全蹲下来怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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