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吃的饭都会变成脂肪吗

我几年前就很胖，感觉最近吃的多又有些胖了。每次下决心减肥，都是半途而废了。因为我比较爱吃，控制不住自己。平时也很少吃肉，就是吃些米饭和菜。吃的饭都会变成脂肪吗？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

不是吃的饭都会变成脂肪的，有些营养是会被身体吸收的，只是有些人吸收的多一点，再加上不怎么运动，就会慢慢变成脂肪堆积，形成肥胖。
要减肥的话，首先要适当的控制食量，多进行运动，如跑步、游泳等。而且一定要坚持，长期下来才能达到好的效果。

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