我太胖小肚很大，也不便秘。只是吃的多。

健康指导：最有效的是有氧健身运动，如快走、骑自行车、爬楼梯。建议需要多喝水。每天要喝七八杯白开水，无热量，一定要多喝，而且饮食要清淡要少吃盐，因为咸的东西吃得越多，就越想吃的。

选择一项你喜欢的运动，每天坚持做40-60分钟的有氧运动。每晚不要熬夜，养成早睡早起的良好作息习惯来帮助减肥。