问题分析:你好,如果你是20岁的男性,这时每天要保证足够的能量摄入最少达到两千卡。八两到一斤主食,一斤半蔬菜,三两肉,一到两个鸡蛋一袋奶,一两豆制品。
两种以上水果。意见建议:如果,能够保证足够的能量摄入,体质指数仍然不高,建议可以服用一些帮助胃肠黏膜而增长的营养底物。
例如谷氨酰氨。所以去正规医院营养科咨询。
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