我妈今年50多岁了。最近这几个月她变得很健忘。有些事情反反复复的做了一遍又一遍。经常忘这又忘那的。

健忘属于脑部疾患，由于生理和遗传的原因，男性的发病率明显高于女性，主要分为器质性健忘和功能性健忘两大类。1、器质性健忘：器质性健忘，就是由于大脑皮层记忆神经出了毛病，包括脑肿瘤、脑外伤、脑炎等，造成记忆力减退　或丧失；

某些全身性严重疾病，如内分泌功能障碍、营养不良、慢性中毒等，也会损害大脑造成健忘。2、功能性健忘：功能性健忘，是指大脑皮层记忆功能出了问题。

成年人由于肩负工作重任，精力往往不易集中，学了东西，记忆在大脑皮层的特定部位常常扎得不深，不如青少年时期，这类引起的健忘称之为功能性健忘。

营养原则。多食用大豆及豆制品，因为大豆中含有谷酰氨和卵磷脂是大脑中不可获缺的物质，深海鱼、贝类中含有丰富的多不饱和脂肪酸和牛黄素有增强记忆、延缓脑细胞衰老的作用，干果类食品补脑健脑的作用，可营养大脑，促进细胞的生长，延缓脑细胞的衰弱进程，提高思维能力，如由阴虚火旺引起的头昏、口渴、心烦等症状可多食用一些清凉醒脑的食物。

适宜食物。1、主食及豆类的选择。荞麦、糙米、小米、玉米、薯类、多食用大豆及豆制品等。2、肉、蛋、奶类的选择。猪肾、猪脑、沙丁鱼、带鱼、牡蛎等。

3、蔬菜的选择。南瓜、胡萝卜、芋头、海带、苦瓜、马铃薯、豌豆等。4、水果的选择。香蕉、芒果、苹果、菠萝等。5、其他。

核桃果仁、芝麻、葵花子等。