髌骨骨折手术后弯腿练习

我是6月13日摔倒，导致右腿髌骨骨折，第二天做的手术，住院半月，又在家休养一月，7月26日拍片复查，医生说，骨头已经开始愈合，开始练习弯腿，练习了2天，腿可以弯曲到90度角，再接着练习，效果不明显，并且用力弯腿也弯不下来，很是吃力，再用力的话就实在疼的受不了了。