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我今年18岁，这个暑假我长高了5CM，本来很高兴的，这一个月天天白天睡觉，夜晚熬夜上网，搞成驼背了

我今年18岁，这个暑假我长高了5CM，本来很高兴的，这一个月天天白天睡觉，夜晚熬夜上网，搞成驼背了，原来一直都有点驼背但是不严重，挺胸抬头就看不出了。但是这一次比较严重了，就算是挺胸抬头从侧面看也很容易看得出而且脖子往前倾了收不回来很难看，本来就瘦这下更影响形象了，最近开始都是挺胸抬头也不熬夜了还每天站墙20分钟难受死了能有效果么，能不能纠正好啊？带背背佳，穿形体鞋有用么？谢谢

提问时间：2020-01-24

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，根据你的叙述，一般来说，驼背大部分都是由于长期坐姿或者站姿不正确造成的，长时间上网，如果不注意姿势，就会形成驼背。
目前你驼背的时间不长，且是因为近期上网所致，所以很容易纠正的，首先你要注意上网的姿势，不要低头驼背，另外可以每天挺胸站立，坚持一段时间，慢慢就会纠正的

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