吃什么去火效果最好

清热的食物最常见的有苦瓜和绿豆，还有黄瓜、番茄、海带、牛奶等，水果有：梨、西瓜等，蜂蜜冲水（水温低于60℃）饮用也能起到良好的清热效果。

应避免喝酒、咖啡、辛辣刺激与油炸的食品，饮食应清淡，多吃水果蔬菜。榴莲、芒果、龙眼、荔枝等属热性水果少吃，以免病情“火上加油。

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