我脚底板前半部分有一块儿冒凉风还木，走时间长点还疼

问题分析：脚底麻木通常来说比较常见的原因是由于局部的血液循环不流畅或者是腰椎间盘突出压迫了坐骨神经的神经根导致的，根据你的这个描述情况来看很可能和腰椎间盘突出，以及腰椎管狭窄都有一定联系的。

意见建议：你现在这个情况最好先去医院复查一个腰椎核磁共振看一看吧，另外平时注意休息，根据片子上的严重程度选择合适的治疗方案。