急求专门调理脾胃和肠道吸收的保健品或药类！面黄肌瘦

问题分析：素体脾虚 或者后天饮食伤及脾胃，引起脾胃运化功能失调，精气不能到达四周 而引起气血不足 肌肤失充养意见建议：建议：戒酒戒烟，充分睡眠，增加运动，忌食辛辣油腻海货等、忌过度饮用牛奶或者豆浆；

多饮白开水；平时买黄芪、桂枝、肉桂、陈皮、白术、排骨等煲汤，每周一次；规律排便；可以服用吗丁啉或者保和丸；可以买山药、枸杞、百合、链子、大枣、山楂、冰糖等煲汤 每天都可以喝