我的孩子七岁.有三十八公斤应该怎样减肥呢?

七岁孩子正是生长发育时期，专家认为，青少年不能减重和和减脂肪。首先放慢孩子的吃饭速度，规律饮食，早上吃好，中午七成饱，晚餐吃少。

不吃比如：巧克力、各种甜点心、糖果、肥肉、含糖饮料、膨化食品；少食米饭、面食、土豆、白薯、西瓜；多食白菜、油菜、黄瓜、芹菜、胡萝卜、瘦肉、蛋、奶、蘑菇、桔子、酸奶等。