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腹泻怎么调节心态

我现在总是习惯性腹泻，生活很不方便，情绪也不稳定，要怎么调节心态？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

经常放松心情，多做深呼吸，多外出走走，适当锻炼身体，爬爬山，跑跑步，生活饮食注意，少吃对肠胃刺激性较强的食物。控制饮食，少食多餐，避免刺激性食物和过冷过热的饮食，戒烟戒酒。

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