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补气血吃什么好

你好。因为平是工作的关系没有时间去打理自已，今天看了一下脸色吓了一跳，黄的没有血色，我也有点贫血，我想知道平是补气血要吃什么好，有效呢？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。另外，补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。

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