病情分析：你好，根据你的描述，建议最好能给乳房进行热敷，很有可能奶已经淤积在乳腺管中结成硬块了所以觉得很涨但是很难挤出。
指导意见：建议可以用热毛巾进行热敷乳房，之后用手揉开觉得酸胀的部位，尽量用三指把多余的奶水挤出来这样有利于下次奶汁的产生。
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