怎么正确应对焦虑

现代人患上焦虑症的非常多，这个首先要提高自信心，提高处理问题能的能力，这样才会逐渐的减缓焦虑，平时自己练习下深呼吸放松训练，想象放松训练等，保持规律的作息时间，在固定的时间做固定的事情，多与人交流，多参加社会活动。

平时注意合理饮食，不要熬夜，保证充足的睡眠。可以练习太极拳，必要时药物治疗。