每天早起跑步20-25分钟,请问在跑步前空腹吃根香

问题分析：您好，空腹时应该避免吃一些冷、刺激性强的食物，这样容易导致肠胃运动出现问题，表现为一定的腹泻、胃部不适等情况。

意见建议：香蕉属于凉性的食物，由于早晨空腹已经长达10个小时左右，突然食用香蕉容易导致胃肠不适，出现胃胀不适等情况。

建议您避免早起空腹吃香蕉。祝您身体健康