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快要生了做什么运动有助预生

自己的预产期快要到了，我感觉自己也快要生了，要坐什么运动可以助产啊，就想到时候可以快一些生出来。

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在怀孕期间如果保持适度运动，将可以使她们的分娩时间缩短3小时，怀孕时坚持运动的产妇，除了可较快分娩，产后恢复也比不运动的产妇要好些。
不难看出，适度运动助分娩，好处多多。建议每天可以散步半小时。

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