问题分析：建议你看看中医，通过诊脉、察舌象确定一下是肾阴虚还是阳虚。然后再对证下药只有这样效果才好。意见建议：肾阴虚可以用六味地黄丸，阳虚可以用肾气丸治疗。
如果你这时间较短，比如劳累引起腰肌劳损等，可以配合烤电等物理治疗，多休息，这样效果更好。
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